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みなさま、こんにちは。

先日、少々運動をしました。といっても激しい運動ではなく、ジョギング程度の軽い運動です。

しかし、翌日には足が筋肉痛に。。

最近はめっぽう運動不足です。

結果、体重も増えてしまいました。

来月から少しずつ減量計画を実施して元の体重に戻します!

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