こんにちは
皆さん夏バテしてませんか？
夏バテは以下の方がなりやすいとの事です。

①　クーラーが大好き
②　冷たい飲み物が大好き
③　ゴロゴロするのがが大好き
④　夜更かしが大好き

私も何個か該当しています。。が。。
予防策もあります。

①　栄養バランスがとれた食事をとる
②　睡眠をよくとる
③　適度な運動

お仕事や勉強、家事などで
うまく時間が使えない場合もあるかと思いますが

心がけるだけでも大分違ううのかな・・と
個人的には思っております。

北海道の夏はあっという間ですが
なんとか乗り切りましょう！