2019.01.28 2019.01.28 今年は 16時間ダイエットを意識してからやく3か月ほど。 夜食べてから16時間開けてから次の食事を取る。と脂肪にならないと息子から教わり。 20時に食べ終わったら 次の日の12時まで何も食べない。12時から20時までは好きなものを好きなだけ食べる。 16時間開けれない時は我慢しない。を続けていたら、体調も良く血圧も下がりました! 大学生:就活 大学入学 高校入学 重なります。 いろいろ重なるので、母ちゃんは前向きになるしかありません。