16時間ダイエットを意識してからやく3か月ほど。

夜食べてから16時間開けてから次の食事を取る。と脂肪にならないと息子から教わり。

20時に食べ終わったら　次の日の12時まで何も食べない。12時から20時までは好きなものを好きなだけ食べる。
16時間開けれない時は我慢しない。を続けていたら、体調も良く血圧も下がりました！

大学生：就活　大学入学　高校入学　重なります。

いろいろ重なるので、母ちゃんは前向きになるしかありません。